Comment avoir davantage confiance en soi

Créer de la confiance en soi

Il se considère trop nul, jamais assez bien, persuadé que les autres le jugent constamment, la personne qui souffre d’un  » manque de confiance en soi  » ne cesse de chercher l’approbation des autres tant elle est peu sûre de sa propre appréciation. Hésitation, remise en question et insatisfaction constante, culpabilité, peur de la critique voilà pratiquement le lot quotidien des ceux dont la confiance en soi fait défaut.

Une vie sans confiance en soi

La vie d’une personne qui manque de cette si précieuse  » confiance en soi  » est limitée aux seules possibilités qu’elle croit réellement posséder, c’est à dire peu. Sans une solide confiance en soi il est bien difficile de mener une existence épanouissante et riche à tout point de vue. Les relations sont souvent compliquées, beaucoup de tâches et d’entreprise paraissent insurmontables et le moindre échec est un coup fatal porté au peu d’estime que le personne se porte à elle-même.

La confiance en soi s’édifie dans l’enfance, en grande partie à travers le regard que nos éducateurs portent sur nous.

Un enfant qui se sent aimé, encouragé et félicité lorsqu’il réussit acquerra plus sûrement une solide confiance en lui, tandis que celui à qui l’on demande sans cesse de faire attention à tout, de ne pas toucher, de ne pas entreprendre quoi que ce soit parce que le parent considère qu’il n’y arrivera pas, aura bien du mal à développer cette confiance en soi si indispensable pour affronter l’existence.

Heureusement, si la confiance en soi n’a pu être acquise dans l’enfance, il n’y a rien d’irrémédiable et il reste encore possible de la développer. Peut être aurez-vous besoin d’une aide extérieure, mais dans tous les cas il est possible de faire des progrès dans le sens d’une plus grande confiance en soi et estime de soi.

La première étape consistera à bien se connaître, puis par l’action, on accumulera de petits succès qui, lentement,  nous permettront de retrouver confiance en soi.

La confiance en soi commence par une observation honnête de soi-même

Mieux se connaître représente en effet la 1ere étape vers la confiance en soi. En toute honnêteté il est indispensable de faire le point sur nos qualités et nos défauts, faire le bilan de nos réussites et de nos échecs, dresser bénéficiez des première pour réaliser que l’on est capable et des seconds pour tirer leçons. La liste de ce qu’on aime et de ce qu’on n’aime pas, de s’interroger sur nos valeurs fondamentales.

Une réflexion aussi honnête que possible permet d’avoir une conscience plus claire de l’image que l’on se fait de soi. Cette réflexion doit nous permettre de faire preuve de plus de tolérance et de compassion envers soi-même. « Les personnes qui manquent de confiance en elles ont tendance à être très dures envers elles-mêmes. manquant de nuance dans leur jugement dans lequel l’individu ne peut être que mauvais ou bon ».

Apprenez à tirer profit des critiques sans pour autant vous juger, garder à l’esprit qu’une appréciation, fusse t-elle d’un expert reste subjective. Les autres sont un miroir dans lequel nous pouvons apprendre à nous voir, soyez donc attentif aux réactions que réveillent les autres en vous-mêmes.

En étant ainsi attentif à ce qui se passe en vous, vous comprendrez de mieux en mieux les raisons émotives qui font que la confiance en soi vous fait défaut.

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